第一、服用一定的褪黑色素维生素B6片，睡前服用1粒既可以缓解饮茶过量而导致的失眠，还对神经起到调节神经功能不刺激、不上瘾的情况。 第二、少量服用艾司唑仑片1mg。喝了茶睡不着这属于一类正常的现象。这是由于茶叶中含有一种咖啡碱的物质，可以兴奋人体的中枢神经，泡茶之前需要洗一洗茶吗具有提神醒脑的功效，使人兴奋，女生喝茶叶会不会长胡子从而影响睡眠。
喝了茶一整晚睡不着
晚上喝了茶睡不着觉，这种情况主要是茶叶当中含有的一些物质对大脑兴奋导致的可以听听催眠的轻音乐。喝了茶晚上睡不着失眠怎么办？很简单呀，那就不喝茶？白开水它不香吗？那倒也不至于这么简单粗暴()？？？？我们都知道，勐海布朗正山茶厂怎么样巴达山老寨茶厂五彩孔雀之所以有些人喝茶会失眠是因为茶叶当中含有提神作用的咖啡碱。
在生茶的成分中有一种叫做茶碱的成分，六大茶系代表茶以及产地有兴奋中枢神经的作用，所以在平时很少饮茶的一些人当中，过浓、过快的喝了这些茶会导致入睡的困难。如果出现了这种情况还可以多饮水。建议用热水泡泡脚，平时喝的茶叶渣属于什么听听音乐，放松自我。躺在床上，有没有没有保质期的茶叶闭着双眼，全身放松。整个过程就是深吸气。
对于爱喝茶的人来，喝隔夜茶喝了呕吐怎么办有一个“甜蜜的苦恼”，那就是喝了茶之后容易睡不着。小编身边有位同事。茶叶具有“提神”的作用，可以使大脑更清醒灵活，影响睡眠。
喝茶睡不着觉怎么办？ 1、睡觉前不能喝茶 引起失眠的主要因素是茶叶中的咖啡碱，咖啡碱带来的刺激是持续性的。只要不是大量喝浓茶，红茶揉捻机加压减压时间百合和什么一起泡茶最好大约3~4个小时内温和剂量就被发挥掉。喝了茶睡不着解救方法可以通过喝牛奶改善，高血压的人能不能喝茶叶2007年一品茯茶价格12岁小孩可以喝红茶吗也可以喝一些清淡的温开水，可以使体内的茶多酚快速排泄出来。 喝了茶睡不着是因为茶里面含有茶多酚。
部分患者在晚上喝茶的过程当中，会造成相应的睡眠障碍，属于一种正常的生理现象。晚上喝茶睡不着一般可以多喝一些温开水进行改善，能够起到促进茶叶中的茶碱和茶多酚代谢的作用。
